To są najlepsze wędliny zdaniem dietetyka. Znajdziesz je w Biedronce
Wędlina wysokiej jakości na wyciągnięcie ręki
Jeżeli uwielbiasz kanapki z wędliną, warto postawić na produkty o dobrej jakości. W dodatku okazuje się, że takie wędliny znajdziesz w zwykłym sklepie, jakim jest Biedronka, i to w przystępnej cenie. Aby cieszyć się smakiem i zdrowiem, wystarczy dokładnie czytać skład zamieszczony na etykiecie. Popularność wędlin jako dodatku do pieczywa jest ogromna, lecz to właśnie ich jakość może znacznie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie.
Specjalista poleca – najlepsze wędliny dostępne w Biedronce
Michał Wrzosek, ceniony dietetyk kliniczny, zwrócił uwagę na trzy produkty z Biedronki, które warto wypróbować, wybierając zdrową i smaczną wędlinę. Najwyższą ocenę otrzymała drobiowa wędlina „Głodniaki” ze względu na brak konserwantów, prosty skład oraz atrakcyjną cenę. Pozostałe dwie propozycje również wyróżniają się swoją wartością odżywczą i jakością.
Wędlina to klucz do zdrowej kanapki
Właściwy wybór wędliny to podstawa smacznej i jednocześnie zdrowej kanapki. Ważne są takie cechy, jak wysoka zawartość białka, prosty skład bez niepotrzebnych, chemicznych dodatków oraz brak azotynu sodu – konserwantu, który może budzić obawy. Dzięki temu codzienne posiłki nie tylko smakują, ale także korzystnie wpływają na zdrowie.
Kanapki – ulubione danie Polaków na śniadanie i kolację
Polacy bardzo chętnie wybierają kanapki jako szybkie i sycące śniadanie czy kolację. Chleb z wędliną to łatwy sposób na smaczny posiłek. Jednak nie każda wędlina nadaje się do częstego stosowania – tanie produkty często zawierają ogromne ilości soli, konserwantów oraz wodę z solanką, a także sztuczne barwniki i wzmacniacze smaku.
Takie składniki mogą przyczyniać się do powstawania nadciśnienia, chorób serca, problemów z nerkami, a nawet zwiększać ryzyko nowotworów. Dlatego tak istotne jest wybieranie produktów o prostym, naturalnym składzie, które służą zdrowiu i jednocześnie dobrze smakują.
Trzy wędliny, które warto kupić w Biedronce według dietetyka
- Na trzecim miejscu: szynka z serii „Nature” marki Kraina Wędlin – ma wysoką zawartość białka (20 g na 100 g) i nie zawiera azotynu sodu, choć zawartość soli jest nieco podwyższona, więc lepiej spożywać ją z umiarem.
- Drugie miejsce zajmuje: polędwica sądecka marki własnej Biedronki – produkt o bardzo prostym składzie i imponującej zawartości białka, bo aż 27 g na 100 g produktu. To jednak najdroższa z wymienionych wędlin.
- Wygrała zaś: wędlina drobiowa „Głodniaki” – wyróżnia się brakiem konserwantów, najlepszą ceną oraz doskonałym smakiem. Według eksperta to najzdrowszy wybór spośród pakowanych wędlin w Biedronce.
Jakich wędlin lepiej unikać?
Nie każda wędlina dostępna w sklepie nadaje się do spożywania na co dzień. Dietetycy ostrzegają zwłaszcza przed mielonkami, pasztetami i innymi wyrobami o nieczytelnym, długim składzie. Powód? Często zawierają mięso niskiej jakości i wiele wypełniaczy, jak tłuszcz, skóry czy mięso oddzielone mechanicznie (MOM), a także szkodliwe dodatki, typu fosforany, wzmacniacze smaku i sztuczne barwniki.
Najlepiej omijać takie produkty jak:
- Wędliny mielone typu mortadela, pasztetowa oraz konserwy mięsne,
- wyroby zawierające MOM – są mniej wartościowe i gorzej przyswajalne,
- wędliny o bardzo długim składzie z wieloma substancjami chemicznymi i dodatkami,
- produkty o wysokiej zawartości soli, fosforanów i konserwantów, które mogą negatywnie oddziaływać na organizm, zwłaszcza przy częstym spożyciu.
Warto sprawdzać skład i wybierać świadomie
Zdrowa kanapka to taka, której każdy składnik jest dobrej jakości. W przypadku wędlin szczególnie istotne jest unikanie azotynów sodu, konserwantów oraz nadmiernej soli. Prosty, naturalny skład to gwarancja wartości odżywczych i korzyści dla zdrowia – przede wszystkim wysokiej zawartości białka. Dzięki temu codzienne posiłki przyniosą energię i wsparcie dla organizmu bez zbędnych dodatków.
Komentarze